








早餐吃得像---,午餐吃得像贫民,晚餐吃得像乞丐。道理都知道,但许多人却完全反过来,早餐像乞丐,晚餐像---。
营养早餐包括四类:主食、肉蛋、奶或豆类、蔬果。如果你只吃了两类或以下则营养不足。吃不好早餐是孩子成长的绊脚石,影响学习、认知能力和体能;对---来讲,天津中学配餐,不吃也会影响工作效率和健康。
年轻人的高发,大部分都是与三餐不按时吃有关,饥一顿饱一顿,这一点也是许多妈妈们对孩子唠叨多的。按点吃饭,---系统会形成与饮食行为相适应的规律,两餐间隔4~6小时,有利于营养的---吸收和胃肠健康。
羊肉汤怎样做好喝?
我有很多美食家朋友跟我说过,喝肉汤z高境界就是喝羊肉汤,一碗羊肉汤下肚,天津中学配餐,世间没什么放不下的了。可是,话又说回来,羊肉汤看着简单却不是每个人都能够,做的好喝,比如说,我从前---就没有领悟羊肉汤的奥义,总是白白浪费了很多好羊肉和好时光,幸亏我有不少开新疆馆子的朋友,他们做的菜能让---迷恋的不是烤羊肉串,而他们的手抓肉以及那碗羊肉汤。
大约在20年前与他们结---后,我便拿得到他们的羊肉汤方子,这才发现美味的---原来简单得实在不行,那无外乎就是别放姜,撒两粒干花椒而已。多年以后,我陆续碰到各路羊肉汤的高人,又接着不断修整我的羊肉汤配方,以至于每年家里,少说也得做上十来次羊汤。
东北羊汤以及广东的药膳羊汤我都喝过,但骨子里面始终认为,南方的山羊,只能用来吃,却不适宜做汤,那实在是风月不对路。尤其不喜欢的是加了各种各样名贵药材来熬出的---膳羊肉汤,我甚至会怀疑那是因为羊肉不新鲜,才会用此下作的手段,因为既是有好羊肉,那必定是素面朝天更为美味。
z后跟大家分享下我的羊肉汤做法。将羊肉反复泡水清洗,尤其是要把羊肉里面的血丝以及碎骨洗干净,接着用沸水将羊肉烫一遍,把各种泡沫以及杂物探出表皮。
已经烫熟的羊肉再捞出来用冷水清洗,洗净表面黑色泡沫和油污,然后再把洗干净的羊肉放到汤煲里,小心翼翼撒上两三粒干花椒,其余一律不用,加入上好的矿泉水,大火煮至沸腾后迅速转为小火。
若是一两斤羊肉的量,只需半小时便可大功告成。切记在烹饪中,天津中学配餐中心,不要放盐巴,那一两粒干花椒已经起到画龙点睛的作用。
所谓用姜,不过是去除杂味,但同时也会辟走羊肉的鲜味,所以现在我再三---亲属朋友,天津中学配餐电话,做羊汤千万不要下姜。
红枣蜂蜜柚子茶
柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、红枣适量、枸杞子适量
1、准备好所有的材料。
2、柚子先用清水冲洗干净(用盐搓,可以搓去柚子表皮上的蜡),然后削皮,只要黄色那层。
3、削好的皮切成细小的丝(好把里面那层白色芯再处理掉)。
4、柚子皮丝放在淡盐水里泡浸2小时以上,可以减少柚子皮的苦味。
5、锅中加入少许水,放入冰糖,小火融化备用。
6、倒入处理好的柚子皮丝,中火煮开后,中小火慢慢熬,熬到柚子皮呈透明状。
7、趁着熬柚子皮的期间,剥一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明状的柚子皮中,大火煮开后调成中小火,煮的时候要搅拌一下,以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞,沥干,红枣去核切丝。
10、倒入锅中,大火煮开,后转中小火继续熬。
11、煮至成品粘稠,柚子皮丝呈金黄透亮状时,即可熄火。
12、放凉,手摸上去不觉得烫人时加入蜂蜜,搅拌均匀即可装瓶。
13、凉透后放进冰箱,冷藏保存。一个星期后就可以食用,放置的时间越长,苦味就会越弱,味道就会越好。
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