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一顿工作餐的好坏，可是直接牵涉到一个人的---和工作效率，千万马虎不得。对于到底怎样吃好工作餐，盒饭配送，没有固定的方式，那么工作餐搭配的四大原则有哪些呢？

定时吃工作餐：在适当时间里就餐重要。一般在每天中午的11：00～13：00之间就餐属正常范围就餐时间。但是每天中午的同一时间吃午餐，以适应---的正常功能发挥与调节。

营养搭配要科学：工作餐中要注意搭配，可以多吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等。因为这类食物能使头脑保持敏锐，盒饭配送电话，对理解和记忆功能有重要作用。

温热性水果要少吃。我们常见的温热性水果有荔枝、桂圆、杏子桃、榴莲、椰子等等，这些温热性的水果如果在夏天食用的话非常容易引起上火，盒饭配送店，而且对于一些体热的人来说，可能会影响睡眠。

坚果类应该少吃，比如核桃、花生、腰果、松子、杏仁等等，这些坚果的热量是比较高的，他们本身具有体内生热的功能，在冬天吃的话是比较合适的，但是在夏天吃就会增加很多热量，因此建议大家在夏季适当控制干果的摄入量。