企业餐配送店-塘沽企业餐配送-盛源餐饮

早餐吃什么即营养又健康？早餐，是每个人都要吃的一餐，地大物博，企业餐配送，有数不尽的美食，有各式各样的早餐，天津的煎饼果子，老北京的鸡肉卷，这些都是大家耳熟能详的早餐，而今天我要的是我自己发明创造的，家人十分爱吃的，塘沽企业餐配送，一款全新的早餐，比煎饼果子营养丰富，当我们一家子把面包，油条，包子，都吃腻了，当实在没有什么可以选择的时候，我就会想起做我这个家庭自制待煎饼，来解决大家的早餐之急。这煎饼比起外面街边或者外卖店卖的煎饼果子，老北京鸡肉卷，好吃，而且还很十分有营养，接下来我就教大家，做这个早餐的详细步骤。原料：---肉，四块，生菜一棵，企业餐配送电话，黄瓜一根，鸡蛋一颗，适量的淀粉，还有，两勺面粉，喝两杯水，以上所有的原料，可以根据，自己家庭的需要进行调整，注意好比例。做法：步骤一：将适量的面粉放入盆中，加鸡蛋，和盐，加水加到水线刚没过面粉即可。用筷子迅速搅拌，将面粉搅拌成糊状，用筷子捞起来，可以看到，成了一条线状。现在开始准备鸡肉，将---切成薄片，放入生抽，和花雕，蚝油淀粉抓匀，将其腌制入味。静放10分钟。把生菜和黄瓜，洗干净，用手将其甩干，把黄瓜切丝，生菜，片片掰开，放入盘中。步骤二:把饼给烙好，饼要烙的---好，既不能太软，也不能太硬，硬了的话影响口感容易硌牙，软了的话，企业餐配送店，吃起来没有感觉像在吃面皮，所以，要把握好火候和烙饼的时间，切记不能贪快。当用锅铲轻碰，有感到很脆的时候，就差不多可以关火了。

芹菜：调血压、清肠其实芹菜并不只是普通的蔬菜，其还能当---，因此又有“药芹”之称。芹菜含有大量的---p，也称之为芦丁，具有轻度的作用；其中的黄酮化合物，对于也是有帮助的。芹菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进------，不断地促进---代谢，对于------有帮助。另外，其所含的粗纤维能扫掉牙齿上的部分食物残渣和牙垢，还能在咀嚼过程中---分泌唾液，平衡口腔内的酸性值，达到自然的效果。